胃胀食欲不振,可能缺乏了这种维生素,这

胃是人体主要的消化器官，上连着食道，下接着十二指肠，是一个中空的器官，但也是一个复杂的器官。胃部不但肩负着食物的消化及吸收功能，还具有分泌胃酸，胃动素，生长抑素、各种消化酶等分泌功能，同时也是我们的防御系统，有效防止病菌的入侵。胃的分泌、防御、消化功能都离不开我们胃的黏膜层，如果胃黏膜层受损，甚至蒌缩，那往往会严重影响到胃的功能，导致胃部疾病的发生。胃经常不舒服，体内或会缺乏一种维生素一般胃经常不舒服的人群，胃黏膜层都会有一定的损害，甚至蒌缩，这时就很容易导致体内缺乏维生素B12。维生素B12参与体内骨髓红细胞的制造，如果缺乏，很容易导致贫血，大脑神经受损，可导致神经障碍，脊髓变性、周围性神经炎。所以很容易出现情绪异常、反应慢、头晕、嗜睡、肌无力、脸色苍白、腹泻等，严重时还会出现四肢麻木、四肢深感觉缺失、共济失调等。虽然很多食物中都含有丰富的维生素B12，但不能直接被人体吸收。需要在胃黏膜中腺体分泌的胃酸及各种酶的作用下先释放出来，并与胃黏膜细胞中的一种内因子结合才能被人体吸收。如果胃黏膜受损或蒌缩，腺体的分泌功能受阻，内因子合成缺乏，就会导致食物中的维生素B12无法被人体吸收，导致这维生素的缺乏。所以，对于胃黏膜受损或蒌缩的朋友们，可能就要额外补充维生素B12，要不然对身体的伤害非常大。这2类人群是胃粘膜受损及蒌缩的高危人群，要警惕1.中老年人胃黏膜蒌缩会随着年龄的增长而增加，一般来说，年龄超过40岁，身体的各个器官都会退化，胃更是避免不了。数据显示，有70%以上的中老年人胃都有不同程度的黏膜蒌缩。而且随着年龄的增长，血管容易硬化，胃黏膜的小血管也不例外。这些小血管的硬化会导致胃部的血液循环系统受阻，胃部的血液营养供应不上，自然也会导致蒌缩。不过平时注意饮食营养，多运动，可以有效减缓这过程，同时平时多吃鱼类，尤其是深海鱼，可以补充不饱和脂肪酸，也能有效减缓血管的硬化。2.饮食不卫生的人群俗话说“病从口入”，饮食不卫生的人群，会将大量的病菌带入体内，就算胃有防御功能，过多的病菌进入体内，也会导致菌群失调，从而破坏胃平衡，腐蚀胃黏膜，导致胃部疾病的发生。饮食不卫生不单单指吃进口里的食物不卫生，还包括了手不卫生，进食环境不卫生等。所以平时要注意食物的卫生外，还要注意饭前要洗手，不要在卫生条件差的环境中进食。胃黏膜受损或蒌缩一般会有胃反酸、胃胀、食欲不振、打嗝、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘等不适，如果出现其中的一种或几种症状时，尤其是胃蒌缩的高危人群，医院检查一下胃镜及维生素B12的测定。胃黏膜蒌缩除了要注意养胃的同时，如果有维生素B12缺乏，要注意补充维生素B12，要不然对身体的危害非常大。