01岁宝宝大运动发育规律下

你好婴幼儿期的运动包括：头控，翻身，坐，爬行，站立，行走。家长们最关心的莫过于走路了，觉得学步车是学习走路的绝好工具。但其实弊大于利，最好的运动还是爬行。下面就来掰一掰在运动发育过程“爬行，站立和行走”的对于错。

爬行

你好越来越多的研究发现爬行对宝宝的运动平衡协调，甚至智力都很有益处，爬行时间越久，对宝宝的大脑发育越有帮助。

正常

6个月前后：宝宝就有爬的意识，肚子贴在床上缓慢地匍匐前进，一开始姿势不协调，甚至后退了。

8～9个月：双腿渐渐可以交替行动，开始用膝盖蹭着爬，最后渐渐可以手脚并用向前爬。

推荐锻炼：

你好爬行可以增加宝宝的上下肢的支撑力量，如果宝宝运动发育有异常四肢肌力差，也未到站立行走的能力，那么爬行是个练习提高的好办法。

站立

家长看到宝宝喜欢双脚蹬腿或者站立，往往以为宝宝已经到了站立的阶段，就刻意地练习走路或者站立。其实宝宝的下肢力量尚未达到站立的能力，经常站立反而会造成下肢的异常姿势，有的甚至会导致肌张力高，甚至尖足更加明显，特别是对于运动落后或运动异常的宝宝。

正常：

8～10个月：运动机能已经基本上完成从上到下、从中间到末端的发育，手脚的力量增加，开始可以支撑起身体。

10～11个月：一般到这个时期，宝宝开始能够摇摇晃晃地站起来，然后扶着东西慢慢移动，不需再依靠手，而是完全用腿部的力量支撑起整个身体。

异常：

扶站时足跟抬起较高，至少五秒不着地，扶走时足跟不着地，同时伴有足背屈角异常及触摸小腿后侧肌肉张力增高，形成尖足的异常姿势。医院就诊找原因，是因为肌张力异常，髋关节发育不良，力量不够或是其他问题，再进行对症治疗。

行走

到了12-18个月是宝宝学走路的时间，一开始宝宝会在家长的腋下扶持下走路，但是科学的方法是宝宝自己扶着沙发站立并行走，这样可以锻炼宝宝自身的平衡功能，调整身体重心。

利用学步车走路是绝对错误的方法，容易造成宝宝垫脚走，足内翻等异常姿势。

一般到了18个月宝宝可以走得较稳，如果爬行的基础打得好，走路就不容易摔跤，即使摔跤也会自我保护。

注意

你好在发育过程中，宝宝的运动水平可能会落后1-2个月，与季节的变化，穿衣的多少，家庭的代养关系都有关系。冬天的时候翻身能力形成相对困难；宝宝抱得多也会影响运动能力。

如果如果出现下面的情况也需要立即就诊：

4个月：拇指内收、手紧握拳或上肢内收、内旋；不注意看人，眼睛不追视眼前东西；头不稳定、颈不能竖、头左右摇动或头偏向一侧、俯卧位不能抬头；肌张力的改变。

6个月：手、口、眼动作不协调；手抓物很快松开或不持久；左右肢体动作不对称；坐位不稳呈前倾或后倾；头背屈、肩后伸、下肢内旋、手握拳。

8～12个月：不能翻身；双下肢腋下扶站时脚无力不能支撑地面；8~10个月仍不能用手抓握玩具，或总用一只手抓握；8个月仍不能独坐；10个月后仍不会与人再见；10个月后还用脚尖站立；11个月不会扶持站立；12个月仍没有迈步意识。