你听过最大的谎言是什么？孩子长多高是天生的，操心也没用。信了这句话的后果是，有一半的中国孩子，身高潜力都被压抑了。50%的孩子，甚至没能遗传到家长的身高。很多家长习惯了，用自己的身高来衡量孩子，比如：消极认命派。我才，孩子再怎么努力也这样了；盲目自信派。我都呢，孩子也差不了。实际上，遗传因素只能影响孩子身高的70%，习惯、坐姿、睡眠、运动、科学补钙等因素，都会直接影响到孩子的身高。更糟的是，有些家长给孩子过度补充营养，导致近53万儿童性早熟。最近，浙江就有个男孩，性发育提前了三年。医生说，孩子看似快速增高了，实际生长的潜力被极大压缩，导致孩子少生长1-2年，换算成身高，至少少长了7cm。可以说，家长一步做错，可能就决定了孩子今后20厘米的身高差！这句话，是孙悦礼说的。孙悦礼，是丁香医生签约作者、医院的骨骼发育方向医生、知乎骨科专业认证的医疗大V。成功让上万个孩子，突破遗传限制，达到理想身高后，孙医生发现了孩子长高的秘密：其实成长有2个黄金期，在这期间，可以突破遗传限制，孩子多长高10厘米不是问题。一直都在困扰你的这些问题：我家孩子3岁，现在有90公分，算不算高啊？我跟孩子他爸都不高，好担心孩子将来长不高啊！我和老公都不矮，宝宝却比同龄矮半个头，可怎么办？

这次终于有答案了。

千聊请来了骨科名医孙悦礼，他除了分享如何一眼判断孩子未来能长多高的经验，还会教你帮孩子突破遗传限制，再高10厘米的方法。

提醒：请一定要认真读完这篇文章！突破遗传限制，长高10CM的秘密：七分天注定，三分靠打拼一个妈妈带着女儿，急急忙忙找到孙医生。说是上高二的女儿，要准备参加艺考，没想到被身高卡住了。眼看孩子2年来的梦想和努力，就因为矮了2厘米，都要白费了！女儿现在身高cm，还有长高的可能吗？看了她的X光片，孙医生只能直说——来不及了。“如果小时候进行了身高管理，是完全能够长到甚至的。现在，她的骨骺线已经成熟闭合，不能再长高了。”坐诊期间，孙医生一天可以遇到5-10个这样的孩子。事实是，4岁后，孩子的四肢骨头以每年5到6厘米的速度增长。到青春期，受性激素、生长素、甲状腺素的感召，孩子进入“蹿个儿”阶段，直到软骨生长板完全被骨组织取代，骨干就不长了。在这之前，做好基因、营养、睡觉等一系列因素的纠正，保证骨骼充分的生长，完全可以让孩子再长高5-10厘米。一旦过了这村，孩子的身高就定型了。孙医生建议，做好这三点，完全可以让孩子突破遗传长得更高：☉让骨骺线闭合晚2年，个头高出8厘米。骨骺线，就相当于孩子的生长线，骨骺线闭合了，也就不再长个了。☉背对了书包，还能长高3厘米。超半数孩子，因错误背包导致一类脊柱畸形。☉做对了运动，还能蹿高5厘米。然而，至少8成的家长，不知道青少年日常运动量，以及助力长高的运动有哪些。点击下图，查看骨科名医孙悦礼推荐给青少年的长高运动项目和运动量清单↓↓↓

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