康复视频半月板损伤怎么办,如何康复

小康这几天整理了一下最近大家关心的问题，发现关于半月板这方面的问题有很多，于是我们挑选了部分问题来进行回答，给大家一个参考。

首先我们先来看下什么是“半月板”

半月板，其实是膝关节之间的一块纤维软骨。在膝关节内侧的叫做内侧半月板，呈C型，在膝关节外侧的叫做外侧半月板，呈O型。

什么情况下最容易损伤半月板？

1、做急转急停动作：

此类情况常见于运动中，比如打篮球、踢足球时，急转急停来“晃”掉对手，如果热身不充分、动作不规范，就很容易损伤半月板。

在日常生活中，如搬重物时、匆忙下自行车时站立不稳，也可能会导致这种情况。

2、撞击：

比如：踢球时腿和对手相撞、发生车祸腿撞到车上，也会造成半月板的损伤。

3、慢性损伤：

很多人可能之前没有受过明显的外伤，但是平时的工作、家务劳累过重，尤其是需要经常蹲起，这也会造成半月板慢慢的出现劳损的症状。

一些关于“半月板损伤”的问题

半月板可以治好吗？我距骨软骨损伤

半月板如果伤在外侧三分之一，恢复好的可能性比较大，如果伤在内侧三分之二，就需要康复训练，配合观察临床症状，恢复情况因人而异。距骨软骨缺失，需要跟骨科医生咨询，看下一步的方案，很多时候需要手术的介入

半月板后跟内侧1度损伤多久能恢复？

半年，要经常训练。

我核磁一到二度损伤，前角损伤，这个怎么办？

主要看症状，是否严重影响日常生活，如果日常生活还可以，那可以通过一段保守治疗，比如下肢肌肉训练等来改善症状，但是半月板损伤如果在内侧三分之二一般是不可逆的，平时生活中也还是要多注意。

左前交叉和半月板，术后5周怎么康复？现在角度大于90度，能下地走路，但量一上来膝盖就疼

现在的角度继续练，同时需要训练下肢肌力，先不要着急加太多量，韧带6周左右才能恢复的差不多，目前还是在基本无症状的前提下去做训练。

我右膝盖半月板也有损伤，医生建议我手术，可我之前躺在床上休息就觉得有所好转。我想问下这个半月板一定要手术才能康复还是怎样的？

首要建议进行保守治疗，力量训练，看能症状缓解程度，再决定是否手术。

半月板术后可就可以做康复训练?

需要根据您手术医生的建议而定，具体到几周负重，几周角度恢复到多少等等。一般缝合的话，建议前四周不负重。

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